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Um dos maiores inimigos de quem faz dieta são os carboidratos, entre eles o arroz, o pão e o macarrão. Por estarem presentes em muitas refeições, esses alimentos passam a ser vistos como vilões. Contudo, eles podem estar inclusos em diversas dietas, inclusive naquelas que visam o emagrecimento, desde que sejam preparados de maneira saudável e consumidos com moderação. Por isso, nesse post vamos ensinar como fazer um pão fit que leva poucos ingredientes e que fica muito macio e gostoso.
Confira como preparar um pão fit com apenas 3 ingredientes!
Ingredientes:
1 ovo
6 a 10 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1/2 colher de sopa fermento para bolo
Modo de preparo:
Bata o ovo com um garfo, depois adicione o leite em pó aos poucos e, por último, o fermento. Misture os ingredientes até obter uma massa lisa e homogênea.
Dependendo do tamanho do ovo você precisará de mais ou menos leite em pó. Se a massa estiver mole demais, acrescente mais leite em pó aos poucos. Quanto mais firme a massa, mais redondinho o pão vai ficar.
Com a ajuda de 2 colheres, despeje a massa em bolinhas em uma forma forrada com papel manteiga. Os pãezinhos irão crescer, portanto é importante deixar um espaço de cerca de dois dedos entre as bolinhas. Leve para assar por 10 minutos ou até dourar em forno pré-aquecido a 180°C.
Pronto! Agora você tem uma opção de pão fit para comer sem culpa durante sua dieta.
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