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Beber água é uma forma de limpar o organismo e evitar complicações de saúde, estar sempre hidratado é essencial para manter o corpo humano funcionando da melhor maneira possível. Especialistas indicam beber, no mínimo, 2 litros por dia, porém muitas pessoas não têm esse costume e só ingerem água quando estão com sede.
Devemos lembrar que beber água, em pequenas quantidades, durante todo o dia, para manter o corpo hidratado e nossas células funcionando corretamente.
Você sabe em que momentos do dia beber água para potencializar o funcionamento do seu organismo?
Confira o infográfico que desenvolvemos sobre o tema!
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